1 serving (150 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 111.1 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तली हुई तिलापिया मछली का सिर
तला हुआ तिलापिया मछली का सिर एक स्वादिष्ट और मसालेदार डिश है जो अक्सर दक्षिण पूर्व एशियाई भोजन में आनंदित किया जाता है। यह प्यारी साधन तिलापिया के सिर को मजेदार और तीखे परिपूर्णता तक भूनकर बनाता है। मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर, यह प्रोटीन और स्वस्थ चर्बी का एक बड़ा स्रोत है, जिसे एक संतोषप्रद भोजन विकल्प बनाने के लिए जाना जाता है। जबकि इसका कुरकुरा बाह्य भाग शानदार है, यह मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले ओमेगा-3 अम्लों के स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। एक कटोरे में खट्टा डिपिंग सॉस के साथ परोसा गया, तला हुआ तिलापिया मछली का सिर एक अनूठे स्वाद का अन्वेषण करने वाले साहसी भोजनकारियों के लिए एक अनिवार्य कोशिश है!
