1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वीट डार्क सोय सॉस के साथ तला टेंपेह
मिठे गहरे सोया सॉस के साथ तला हुआ टेम्पेह एक स्वादिष्ट इंडोनेशियाई प्रेरित डिश है जिसमें कुरकुरा, सुनहरा ब्राउन टेम्पेह है, जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर एक फरमेंटेड सोयाबीन केक है। टेम्पेह जल्दी से परफेक्शन तक तला जाता है, फिर उस पर एक धनी, गूदेदार, मिठास वाले गहरे सोया सॉस की बूंदें डाली जाती हैं जो गहराई और उमामी स्वाद जोड़ती है। यह डिश केवल संतुष्ट करने के साथ-साथ विभिन्न स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है, क्योंकि टेम्पेह पौधे के आधारित प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स का उत्कृष्ट स्रोत है। इसे मुख्य व्यंजन के रूप में या स्वाद से भरपूर साइड के रूप में मज़ा करें, जो व्यागनिक और गैर-व्यागनिक आहार दोनों के लिए सही है!
