1 serving (46 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
474.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.1 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.3 g | 51% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 948.5 mg | 316% | |
| सोडियम | 489.7 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.5 g | 65% | |
| विटामिन डी | 211.3 mcg | 1056% | |
| कैल्शियम | 144.3 mg | 11% | |
| आयरन | 4.6 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 345.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राई गुड़मॉर्निंग अंडा
फ्राइड सनी साइड ऊप अंडा एक क्लासिक नाश्ता व्यंजन है जो पूरी दुनिया में पसंद किया जाता है। इसका ताजा पीला अंडा मुलायम सफेद सतह में चुपा होता है, इस व्यंजन में सरल सामग्री को दिखाया जाता है: बस ताजे अंडे, थोड़ी सी तेल या मक्खन, और थोड़ी सी नमक। विविध रसोइयों से उत्पन्न इसे अमेरिकन और यूरोपीय नाश्तों का स्थायी उपकरण माना जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, सनी साइड ऊप अंडे जल्दी ऊर्जा का बूस्ट देते हैं और स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, हालांकि इसमें कोलेस्ट्रॉल हो सकता है। टोस्ट पर, सब्जियों के साथ, या बस खुद ही उनका मजा लेने के लिए, इन्हें अपने दिन की एक स्वादिष्ट, संतोषप्रद शुरुआत के लिए आनंदित करें।
