1 serving (100 grams) contains 175 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड कलमर
तले हुए स्क्विड्स लाजवां समुद्र किनारे की खासियत हैं, जो विभिन्न तटीय व्यंजनों की मूल हैं। ताजे स्क्विड के कोमल टुकड़े एक क्रिस्पी बैटर में हल्के से लिपटे होते हैं और सुनहरे निखराई तक तले जाते हैं। अक्सर नमक और काली मिर्च के एक हलके से चिह्नित होते हैं, ये क्रिस्पी लुभावने स्वाद के साथ आम तौर पर तेज़दार डिपिंग सॉस के साथ परोसे जाते हैं, जो उनके लाजवाब स्वाद को निखारता है। जबकि ये एक संतोषप्रद करंच और धनी स्वाद प्रदान करते हैं, उनका यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन्हें तलने की प्रक्रिया के कारण अधिक कैलोरी और वसा हो सकती है। हालांकि, स्क्विड स्वयं प्रोटीन का एक दुर्बल स्रोत है, जिसमें विटामिन और खनिज होते हैं, जो समुद्री भोजन प्रेमियों के लिए खींचाव भरे लेकिन आलसी विकल्प बना सकते हैं!
