1 serving (100 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए स्प्रैट्स
तले हुए स्प्रैट्स छोटे, स्वादिष्ट मछली होते हैं, जो आम तौर पर मध्य सागर के पानी से उत्पन्न होते हैं। कुरकुरे और स्वर्णिम, ये बाइट-साइज ट्रीट्स आमतौर पर नमक और मसालों की हल्की सी खुशबू के साथ सजे होते हैं, जिससे ये एक आनंदमय स्नैक या एप्पेटाइज़र बन जाते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड में उच्च होने के साथ ही ये हार्ट-हेल्दी फायदे प्रदान करते हैं, जबकि ये प्रोटीन से भरपूर होते हैं। हालांकि, उनकी तली हुई प्रकृति का मतलब है कि उन्हें सीमित मात्रा में ही आनंदित किया जाता है। समुद्रजल के प्रेमियों के लिए उत्तम, तले हुए स्प्रैट्स आपके ताले पर सही समुद्री भोजन का स्वाद लाते हैं। नींबू के एक ठोस दबाव के साथ इन्हें आनंद लें और अतिरिक्त स्वाद का एक धमाका प्राप्त करें!
