1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.8 g | 64% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर के साथ तली हुई पालक
तली हुई पालक और पनीर एक स्वादिष्ट और रंगीन डिश है, जो ताजा, पोषण से भरपूर पालक को क्रीमी, पिघले हुए पनीर के साथ मिलाती है। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह प्यारी खासियत भूनी हुई पालक की मिट्टीय स्वाद को पनीर की समृद्धि के साथ संतुलित करती है, अविरल एप्पेटाइज़र या साइड बनाती है। जबकि यह पालक से विटामिन ए और सी की चार्ज़ प्रदान करता है, तलने की प्रक्रिया में कुछ अतिरिक्त कैलोरी और चर्बी जोड़ देती है। इस बावजूद, यह सब्जियों का अनुभव करने का एक मजेदार तरीका है। इस स्वादिष्ट संयोजन का आनंद लें और हर बाइट का स्वाद चिबुकें!
