1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 1250 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ पालक
तला हुआ पालक एक आनंददायक, कुरकुरी डिश है जिसमें ताजा पालक के पत्ते होते हैं, हल्के बैटर से लिपटे होते हैं और सही तरीके से तले जाते हैं। जबकि यह विभिन्न रसोई शैलियों से है, यह विशेष रूप से एशियाई और मेदिटेरेनियन व्यंजनों में लोकप्रिय है। विटामिन ए और सी, साथ ही लोहे और कैल्शियम से भरपूर, पालक स्वास्थ्य लाभों का एक संग्रह प्रदान करता है। हालांकि, तलने से अतिरिक्त कैलोरी और वसा जुड़ सकती है, इस मिठास भरी मिठाई का आनंद उम्मीदवार रूप से करें। अपने भव्य हरा रंग और संतोषप्रद कुरकुराहट के साथ, तला हुआ पालक किसी भी भोजन को उच्च करने के लिए निश्चित है!
