भुनी हुई सर्पगंधा

भुनी हुई सर्पगंधा

Vegetable

आइटम रेटिंग: 74/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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192
कैलोरी
3.2
प्रोटीन
16.0
कार्बोहाइड्रेट्स
12.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
192
% दैनिक मान*
कुल फैट 12.8 g 16%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 480 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 16.0 g 5%
आहारी फाइबर 4.8 g 17%
शुगर्स 3.2 g
प्रोटीन 3.2 g 6%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 64.0 mg 4%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 400.0 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

33.3%
6.7%
60.0%
फैट: 115 cal (60.0%)
प्रोटीन: 12 cal (6.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 64 cal (33.3%)

About भुनी हुई सर्पगंधा

तला हुआ स्नेक गोर्ड एक दिलचस्प व्यंजन है जो दक्षिण एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होता है, विशेष रूप से भारतीय भोजन में लोकप्रिय है। इस अद्वितीय सब्जी को इसके लंबवत आकार और हल्की स्वाद के लिए जाना जाता है, जिसे तले हुए क्रिस्पी परिपूर्ण होने से पहले थोड़ा सा बटर में कटा जाता है। इसे अक्सर हल्दी और लाल मिर्च पाउडर जैसे मसालों से परोसा जाता है, जो रुचिकर को बढ़ा देते हैं। जबकि यह एक स्वादिष्ट तोहफा है, तलने से अतिरिक्त कैलोरी भी जोड़ देती है, इसलिए इसका मात्राम में आनंद उठाएं। विटामिन और खनिजों से समृद्ध, स्नेक गोर्ड पाचन में सहायक होने और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाने जैसा स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। इस खुरदुरी स्नैक को सवाद और संतोष दोनों प्रदान करने वाला नाश्ता का आनंद उठाएं!