1 serving (85 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 277.8 mcg | 1389% | |
| कैल्शियम | 138.9 mg | 10% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई स्मेल्ट
फ्राइड स्मेल्ट छोटे, चमकदार मछली हैं, जिन्हें ध्यान से मसाले लगाकर सुनहरी पूर्णता तक क्रिस्प किया गया है। उत्तरी अमेरिका से उत्पन्न होकर विभिन्न खाने संस्कृतियों में लोकप्रिय हैं, विशेष रूप से मध्यपश्चिम में, ये छोटे स्वादिष्ट खाने समुचित चार्म का एहसास कराते हैं। हल्के फुल्के मेवा और तली हुई, इनमें एक संतोषजनक क्रंच है जो नींबू की एक बूंद के साथ खराबी के रूप में शानदार उपयुक्त है। जबकि ये प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं, उनकी तलने की प्रक्रिया थोड़ी भावनात्मकता जोड़ती है। फ्राइड स्मेल्ट का आनंद एक रुचीनुसार नाश्ता या एक अद्वितीय अप्पेटाइज़र के रूप में लें, जो आपकी प्लेट को सागरिक फ्लेवर के स्पर्श को लाते हैं!
