1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड सी ब्रीम
तली हुई सी ब्रीम एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय व्यंजन है जो अक्सर मेदिटेरेनियन रसोई में पाया जाता है, खासकर ग्रीस और स्पेन में। यह छिद्रयुक्त सफेद मछली हल्के आटे में लपेटकर और सही तरह से तलकर एक कुरकुरे, स्वर्णिम बाह्यतः प्राप्त करने की कोशिश की जाती है, जबकि इसकी कोमल, नम अंदर की सुरक्षा की जाती है। ऊची-गुणवत्ता के प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, तली हुई सी ब्रीम ह्रदय-स्वस्थ्य लाभ प्रदान करती है। हालांकि, तलने से जुड़ी अतिरिक्त कैलोरी का ध्यान रखें। इसे ताजा जड़ी-बूटियों और नींबू के साथ पेश करें जिससे स्वाद का फुवारा और एक रोमांचक स्पर्श हो। इस स्वादिष्ट विशेषता के साथ समुद्र का एक आनंदमय स्वाद उठाएं!
