मछली की सॉस के साथ तली हुई सी बास

मछली की सॉस के साथ तली हुई सी बास

Dinner

आइटम रेटिंग: 65/100

1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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411.8
कैलोरी
35.3
प्रोटीन
11.8
कार्बोहाइड्रेट्स
23.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
411.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 23.5 g 30%
संतृप्त फैट 5.9 g 29%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 82.4 mg 27%
सोडियम 941.2 mg 40%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 11.8 g 4%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 5.9 g
प्रोटीन 35.3 g 70%
विटामिन डी 235.3 mcg 1176%
कैल्शियम 35.3 mg 2%
आयरन 1.2 mg 6%
पोटैशियम 470.6 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

11.8%
35.3%
52.9%
फैट: 211 cal (52.9%)
प्रोटीन: 141 cal (35.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 47 cal (11.8%)

About मछली की सॉस के साथ तली हुई सी बास

जली हुई सी बास फिश सॉस के साथ एक जीवंत व्यंजन है जो दक्षिण पूर्व एशियाई भोजन की मूल भूमि है, जिसे इसकी समृद्ध स्वाद और आकर्षक बनावट के लिए मनाया जाता है। सुरीले सी बास फिलेट मेहनती ढंग से तले जाते हैं जब तक वे सुनहरे और कुरकुरे नहीं हो जाते, फिर उन्हें एक नार्मिक मछली सॉस का ड्रिजल किया जाता है जो एक उमामी और चमक के पूर्ण संतुलन को लाता है। यह व्यंजन अक्सर ताज़ा पुदीने का मेला और नींबू का रस शामिल होता है, जिससे इसकी ताजगी को बढ़ाया जाता है। ऊँची गुणवत्ता वाले प्रोटीन और स्वस्थ ओमेगा-3 वसा अमी भरपूर सी बास सेहतमंद विकल्प प्रस्तुत करता है। एक स्वादिष्ट तरीका उस उद्यानों के स्वाद का आनंद लेने के लिए!