1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड स्क्रैंबल एग्स
तली हुई स्क्रैंबल अंडे एक खुशबूदार और बहुदा डिश है जिसका आनंद पूरी दुनिया के रसोईघरों में लिया जाता है। ताजे अंडों, थोड़ा दूध और एक चुटकी नमक के साथ बने इन सुनहरे छालों को हल्के से तला जाता है जब तक वे मुलायम और क्रीमी नहीं हो जाते। अक्सर टमाटर, प्याज या मिर्च जैसी सामग्रियों के साथ सुधारा जाता है, जिससे यह आपके स्वाद के अनुसार बनाया जा सकता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, जिसमें क्लासिक अमेरिकी ब्रेकफास्ट और इटैलियन फ्रिट्टाटा शामिल हैं, तली हुई स्क्रैंबल अंडे प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का महत्वपूर्ण स्रोत हैं। जब बटर में तले जाएं, तो वे भोजन की हिस्सेदारी कर सकते हैं, लेकिन स्वस्थता के लिए सुधारी गई तेल या पकाने की विधियाँ चुनने से वे एक पौष्टिक विकल्प बनते हैं, जिससे आपके दिन की शुरुआत हो सकती है!
