तली हुई सार्डीन्स

तली हुई सार्डीन्स

Seafood

आइटम रेटिंग: 65/100

1 serving (100 grams) contains 208 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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495.2
कैलोरी
59.5
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
28.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
495.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 28.6 g 36%
संतृप्त फैट 7.9 g 39%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 338.1 mg 112%
सोडियम 731.0 mg 31%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 59.5 g 119%
विटामिन डी 459.5 mcg 2297%
कैल्शियम 909.5 mg 69%
आयरन 6.9 mg 38%
पोटैशियम 945.2 mg 20%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
48.0%
52.0%
फैट: 257 cal (52.0%)
प्रोटीन: 238 cal (48.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About तली हुई सार्डीन्स

तली हुई सरदीन एक प्रिय व्यंजन है जिसमें छोटे, स्वादपूर्ण मछली होती है जो सामान्यत: हल्के आटे में लिपटी होती है और सुनहरी भूरी होने तक तली जाती है। मध्यावर्ती भोजन से प्रारंभ होकर, ये स्वादिष्ट टुकड़े आपकी प्लेट पर उमामी स्वाद और खस्ता बनाते हैं। आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, तली हुई सरदीन स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं जैसे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करना और दिमाग को सहायता पहुंचाना। वे एक खास मिठाई हैं जो एक मजेदार नाश्ता या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लिया जा सकता है, मात्रा में गुण है, क्योंकि तलने से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ देते हैं। इस तली हुई सरदीन की सुखद खुशबू से आनंद उठाएं, एक स्वाद और पोषण का मेल, जिसमें लज़ीज़त छिपी है!