1 serving (50 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1000 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 60 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 15 g | 75% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 250 mg | 83% | |
| सोडियम | 7500 mg | 326% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 110 g | 220% | |
| विटामिन डी | 500 mcg | 2500% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन मछली (Namkeen Machli)
तली हुई नमकीन मछली एक चटपटी व्यंजन है जिसे उसके समृद्ध स्वाद और संतुष्ट क्रंच के लिए जाना जाता है। यह दुनिया भर में किनारेवासी व्यंजनों से उत्पन्न होने वाला है, इस डिश में सामान्यत: ताजा मछली होती है, जिसे धेर साल्ट करके सुनहरे रंग में तला जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक मजबूत विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। हालांकि, सल्टिंग प्रक्रिया से उच्च नाट्रियम सामग्री को लेकर सावधान रहना महत्वपूर्ण है। इसे एक स्वादिष्ट सहारा के रूप में चावल के साथ या स्वादिष्ट स्ट्यू में आनंद लें, इस जीवंत रसोईय ढांचे का समर्थन करने वाली व्यंजनों का आनंद लें।
