फ्राइड सामन

फ्राइड सामन

Dinner

आइटम रेटिंग: 62/100

1 serving (210 grams) contains 645 calories, 36.5 grams of protein, 43.5 grams of fat, and 24.6 grams of carbohydrates.

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414.4
कैलोरी
23.5
प्रोटीन
15.8
कार्बोहाइड्रेट्स
27.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (135g)
कैलोरीज़
414.4
% दैनिक मान*
कुल फैट 27.9 g 35%
संतृप्त फैट 4.9 g 24%
बहुविकृत फैट 9.7 g
कोलेस्ट्रॉल 62.1 mg 20%
सोडियम 527.9 mg 22%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 15.8 g 5%
आहारी फाइबर 0.7 g 2%
शुगर्स 0.3 g
प्रोटीन 23.5 g 47%
विटामिन डी 453.6 mcg 2268%
कैल्शियम 28.4 mg 2%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 406.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

15.5%
23.0%
61.5%
फैट: 251 cal (61.5%)
प्रोटीन: 94 cal (23.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 63 cal (15.5%)

About फ्राइड सामन

फ्राइड सैल्मन एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है जो ताजा सैल्मन की धनी खुशबू मिश्रित करके सुनहरे, सुन्दर कोट के साथ मेल करता है। यह विभिन्न विभिन्न राष्ट्रिय भोजनों से उत्पन्न होता है, यह लोकप्रिय समुद्री भोजन आमतौर पर जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ सजाया जाता है, जो इसके स्वाभाविक मिठास वाले स्वाद को बढ़ा देते हैं। सैल्मन में ओमेगा-3 तेल की खूबियों से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मस्तिष्क कार्य का समर्थन करता है। जबकि तलना एक स्वादिष्ट कड़ाई डालता है, इसे गुणकारी साइड्स जैसे कि उबली हुई सब्जियों या ताजा सलाद के साथ संतुलित करना महत्वपूर्ण है। अपनी मेज पर स्वादिष्ट अन्न और पोषण दोनों लाने वाले इस स्वादिष्ट खाने का आनंद लें!