सबा मछली

सबा मछली

Dinner

आइटम रेटिंग: 71/100

1 serving (100 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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476.2
कैलोरी
52.4
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
28.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
476.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 28.6 g 36%
संतृप्त फैट 7.1 g 35%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 142.9 mg 47%
सोडियम 166.7 mg 7%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 52.4 g 104%
विटामिन डी 952.4 mcg 4762%
कैल्शियम 23.8 mg 1%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 714.3 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
44.9%
55.1%
फैट: 257 cal (55.1%)
प्रोटीन: 209 cal (44.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About सबा मछली

फ्राइड साबा मछली फिलिपीनो भोजन में एक स्वादिष्ट वस्त्रपान है, जिसमें नरम, स्वादिष्ट साबा मछली शामिल है, जिसे इसके समृद्ध स्वाद और मजबूत बनाए जाने के लिए जाना जाता है। इस डिश को आम तौर पर लहसुन और मसालों के साथ मसालेदार किया जाता है, फिर सुनहरा काला होने तक गहरे तले जाता है, जिससे एक कुरकुरी बाहरी परत प्राप्त होती है जबकि यह अपनी गीले और पिघली भीतरी बनी रहती है। साबा मछली प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, लेकिन तलने से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ देती है। मुख्य व्यंजन या एक स्वादिष्ट साइड के रूप में उपयुक्त, फ्राइड साबा मछली किसी के लिए अनिवार्य है जो फिलीपींस के स्वादिष्ट रसोइयों को अन्वेषित करने की तलाश में है!