1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ सीलाफिश
फ्राइड रॉकफिश एक स्वाद से भरपूर डिश है जिसमें रॉकफिश के मुलायम, झटपट फिलेट होते हैं, जिन्हें पूर्णतः मसालेदार बनाया गया है और हल्के, कुरकुरे बैटर में लपेटा गया है। समुद्री खाने से प्रेरित यह समुद्री खाद्य आनंदमय स्वाद आपकी प्लेट तक महसूस कराता है। जबकि तलना एक संतोषप्रद क्रंच जोड़ता है, इसे संतुलित रूप से स्वादानुभव करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह ग्रिल के विकल्पों की तुलना में कैलोरी में अधिक हो सकता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा लवण से भरपूर, फ्राइड रॉकफिश एक मजेदार खाद्य सेवा और पोषण का संतुलन प्रदान करता है, इसे समुद्री खाने प्रेमियों के लिए एक पूर्ण डिश बनाता है।
