1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
336.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 576.9 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.3 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.5 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 76.9 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 288.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तोफू और सब्जियों के साथ फ्राइड चावल
तोफू और सब्जियों के साथ फ्राइड राइस एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो एशियाई खाने के बहादुर स्वाद को आपकी प्लेट तक पहुंचाता है। स्टीर-फ्राइड जैस्मिन राइस को नरम तोफू के साथ मिलाकर पैक किया गया है, जिसमें प्रोटीन है, साथ ही बेल पेपर, मटर और गाजर जैसी ताजगी से भरी सब्जियों का एक रंगीन मेल है। यह व्यंजन केवल स्वादिष्ट है बल्कि पौष्टिक भी है, जरूरी विटामिन और फाइबर प्रदान करता है, साथ ही कैलोरी को निगरानी में रखता है। इसके मासलेदार सोया सॉस और सेसमी तेल के साथ, तोफू और सब्जियों के साथ फ्राइड राइस एक संतुष्ट करने वाला और पूर्णात्मक विकल्प है जिन लोगों को संतुलित भोजन का आनंद लेने की तलाश है।
