प्याज़ के साथ तली हुई चावल

प्याज़ के साथ तली हुई चावल

Lunch

आइटम रेटिंग: 70/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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294.1
कैलोरी
7.1
प्रोटीन
52.9
कार्बोहाइड्रेट्स
5.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
294.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 5.9 g 7%
संतृप्त फैट 1.2 g 6%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 470.6 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 52.9 g 19%
आहारी फाइबर 2.4 g 8%
शुगर्स 2.4 g
प्रोटीन 7.1 g 14%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 23.5 mg 1%
आयरन 1.8 mg 10%
पोटैशियम 117.6 mg 2%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

72.2%
9.7%
18.1%
फैट: 53 cal (18.1%)
प्रोटीन: 28 cal (9.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 211 cal (72.2%)

About प्याज़ के साथ तली हुई चावल

प्याज़ के साथ तली चावल एक दिलकश डिश है जो सॉटेड प्याज़ के साथ हलकी चावल को मिलाती है, जो एशियाई रसोईघरों में आमतौर से पाई जाती है। यह डिश अक्सर विभिन्न रंगीन सब्जियों का मेल बनाती है और चिकन, श्रिम्प, या टोफू जैसे प्रोटीन के साथ और भी स्वाद में चढ़ाया जा सकता है। प्याज़ मीठे, caramelized स्वाद को जोड़ती है, जो अवश्य चूक लेती है। जबकि फ्राइड राइस खर्बों से त्वरित ऊर्जा प्रदान करती है, व्यंजन में प्रयोग हुए तेल की मात्रा का विचार करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, स्वस्थ तेल का प्रयोग करके और और सब्जियों को ज्यादा मिलाकर, तली हुई चावल एक पोषाक से भरपूर भोजन बन सकती है, जो फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इस मसालेदार और संतोषजनक डिश का आनंद लें, जो आपके ताले को सुख और स्वाद देती है!