1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.3 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 141.5 mg | 47% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 18.9 mcg | 94% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और सफेद सर्दी के साथ तला हुआ चावल
अंडे और व्हाइटबेट्स के साथ तला हुआ चावल एक बहुत ही सुंदर पकवान है जो स्वाद और बनावटों को बड़ी मज़ा से मिलाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह तेज खाना एक नरम चावल के साथ हिला हुआ है, जिसमें पूरी तरह से फ्राई किए गए अंडे और नरम व्हाइटबेट्स हैं, जो प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा के साथ भरपूर छोटे मछली होती हैं। मजबूती के लिए हरी मटर और गाजर जैसी जीवंशील सब्जियाँ रंग और आवश्यक विटामिन्स जोड़ती हैं। जबकि यह पकवान स्वादिष्ट और आरामदायक अनुभव प्रदान करता है, इसे तेल की मात्रा को कम करके और अधिक हरी सब्जी डालकर आसानी से स्वस्थ बनाया जा सकता है। एक संतोषप्रद भोजन या स्वादिष्ट साइड के रूप में, अंडे और व्हाइटबेट्स के साथ तले हुए चावल हर स्वाद के लिए एक बेहतरीन विकल्प है!
