1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर और मुर्गी के साथ तला चावल
मटर और मुर्गी के साथ तला हुआ चावल एक आकर्षक स्टर-फ्राइड व्यंजन है जो एशियाई खाने से है, जिसमें नरम मुर्गी के टुकड़े, चमकीले हरे मटर और फ्लफी चावल शामिल हैं। अक्सर सोया सॉस, लहसुन और थोड़ा सा तिल का तेल मिला कर मसालेदार, उमामी-समृद्ध स्वाद देता है जिसे दस्त खींचता है। यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि मुर्गी से प्रोटीन और मटर से आवश्यक विटामिन से भरपूर भी है। जबकि उपयोग किए गए सॉस पर निर्भर करता है, सो उसके लिए लो-सोडियम सोया सॉस चुनने से आप इसे एक स्वस्थ विकल्प बना सकते हैं। एक आरामदायक भोजन के लिए उत्तम है, मटर और मुर्गी के साथ तला हुआ चावल पसंदीदा है!
