1 serving (150 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राय्ड रेड स्नैपर
भूना हुआ रेड स्नेपर एक प्रशांत डिश है जिसे पूरी दुनिया में तटीय रसोईघरों में मशहूर किया जाता है, खासकर कैरेबियन और दक्षिणपूर्व एशियाई किचन में। यह फ्लेकी, सफेद मछली को मसालों और जड़ी-बूटियों के मिश्रण से विशेषज्ञता से मसालेदार बनाया जाता है, फिर गोल्डन परिपूर्णता तक भूना जाता है, जिस से एक कुरकुरी बाहरी परत उत्पन्न होती है जो इसकी कोमल मांस को पूरा करती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, भूना हुआ रेड स्नेपर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। जबकि भूनने की प्रक्रिया से कैलोरी जोड़ी जाती है, इसे मध्यम से आनंद लेना भी एक संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है। चाहे फ्रेश आम सालसा के साथ परोसा जाए या तेज़ नींबू के टुकड़े के साथ, भूना हुआ रेड स्नेपर एक स्वादिष्ट आनंद है जो समुद्र तटीय भोजन की मूल सुंदरता को पकड़ता है।
