1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 112.0 mg | 37% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 320.0 mcg | 1600% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मसाला मछली
तला हुआ लाल पॉर्गी एक स्वादिष्ट मीठा मछली है, जिसे उसकी हल्की, मीठी खुशबू और खिलनेवाली बनावट के लिए जाना जाता है। यह व्यंजन तटीय क्षेत्रों से है, खासकर दक्षिणी भोजन में बहुत लोकप्रिय है। मछली अक्सर एक कुरकुरे मसालेदार बैटर में लिपटाई जाती है और सोने जैसे पूर्णता तक तली जाती है, जिससे यह एक कुरकुरे स्वाद का आनंद है। तलने से धनी स्वाद जोड़ने के साथ-साथ यह कैलोरी सामग्री को भी बढ़ाता है। हालांकि, रेड पॉरगी एक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर लीन प्रोटीन है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। चाहे फिर वह नींबू का रस डालकर सर्व किया जाए या कट्टर सॉस के साथ, तली हुई लाल पॉर्गी एक संतोषप्रद अभिषेक है।
