1 serving (200 grams) contains 394 calories, 3.8 grams of protein, 26.0 grams of fat, and 36.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 10.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 680 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.8 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 798 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूने हुए आलू
तले हुए आलू पुरे विश्व में पसंद की जाने वाली एक कुरकुरी, स्वर्णिम चीज है। ताजा, आलू द्वारा बनाई जाती हैं, वे आमतौर पर काटी या क्यूब्ड होती हैं, फिर गहरी तली होती हैं ताकि उस परफेक्ट क्रंच प्राप्त हो सके। ये क्रिस्पी मिठायें यूरोप और दक्षिण अमेरिका के जीवंत सड़क खाने की सीनों से उत्पन्न हुई हैं, इन कुरकुरी लाभों को अक्सर नमक, लहसुन या यहाँ तक कि जड़ी-बूटियों के साथ मिश्रित किया जाता है। जबकि ये बेहद स्वादिष्ट हैं, यह महत्वपूर्ण है कि इन्हें मायमां में आनंदित किया जाए, क्योंकि इनमें अधिक कैलोरी और वसा हो सकती है। हालांकि, जब इन्हें ताजा सब्जी के साथ मिलाकर या एक संतुलित भोजन के हिस्से के रूप में आनंद लिया जाए, तो ये आपकी भूख को संतुष्ट करने वाली एक मनोहारी इंडल्जेंस हो सकते हैं।
