1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 80.0 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड पोलेंटा
तली हुई पोलेंटा एक स्वादिष्ट इटैलियन डिश है जो मक्के के आटे से बनती है, जिसमें इसकी सुनहरी, कुरकुरी बाहरी और मुलायम, मुलायम अंतर्वाहिका की दिखाई देती है। उत्तरी इटैली से उत्पन्न होता हुआ, यह बदलती खासियत के साथ तली हुई पोलेंटा को व्यंजन, साइड, या मुख्य व्यंजन के रूप में पेश किया जा सकता है। इसे अक्सर विभिन्न टॉपिंग्स के साथ आनंद उठाया जाता है, जैसे कि धारदार मैरिनारा सॉस से लेकर ताजा जड़ी-बूटियों और पनीर तक। हालांकि पोलेंटा स्वयं ग्लूटन-मुक्त होती है और कम वसा होती है, तलने से एक कुरकुरी बनावट और अतिरिक्त स्वाद जोड़ देता है, इसे एक आनंददायक विलासिता बनाता है। किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त, तली हुई पोलेंटा आपके ताले पर सुख और एक इटैली का स्वाद लाती है।
