1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.5 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ सहित तले हुए केले
चीज़ के साथ तला हुआ प्लांटेन एक स्वादिष्ट मीठा और तीखा व्यंजन है जो लैटिन अमेरिकी और कैरिबियन रसोई से आता है। पके हुए प्लांटेन से बना, जो स्वर्णिम परिपूर्णता तक काटे जाते हैं और तले जाते हैं, इस व्यंजन पर अक्सर एक दूधदार चीज़ की एक भरपूर परत लगाई जाती है जो गर्म प्लांटेन पर खूबसूरती से पिघलती है। जबकि प्लांटेन विटामिन्स और फाइबर का बड़ा स्रोत है, उन्हें तलने से अतिरिक्त कैलोरी जुड़ सकती है। इस व्यंजन का आनंद एक मोहक पहला या एक आरामदायक साइड के रूप में लें, जो आपकी पाटी तक एक स्वादिष्ट खाद्य से एक बिल्कुल सही स्वाद का पता लगाता है।
