1 serving (170 grams) contains 245 calories, 2.1 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 52.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 2.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 197.2 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.5 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 28.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 5.1 mg | 0% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 800.7 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना केला
तला हुआ प्लेंटेन एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे पका हुआ प्लेंटेन से बनाया जाता है, जिसे स्वर्णिम सुंदरता तक काटकर तला जाता है। यह विभिन्न लैटिन अमेरिकन और कैरेबियन रसोईघरों से उत्पन्न होकर इसकी मिठास, कैरेमलाइज्ड स्वाद और मुलायम बनावट के लिए प्रिय है। जबकि यह एक खुशकिस्मत स्नैक या साइड डिश है, इसे मात्रामें आनंद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि तलने की प्रक्रिया से कैलोरी और वसा जोड़ी जाती है। हालांकि, प्लेंटेन प्राकृतिक रूप से आहारिक फाइबर, विटामिन A और C, और पोटैशियम से भरपूर होते हैं, जो उन्हें एक स्वादिष्ट संतुलित भोजन के रूप में एक अच्छा उपहार बना सकता है। साइड के रूप में सर्व किया जाए या अपने आप में आनंद लिया जाए, तला हुआ प्लेंटेन आपकी खामियों को पूरा करने के लिए निश्चित है!
