1 serving (150 grams) contains 250 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.3 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 2.7 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 18.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 13.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने केले
तला हुआ प्लेनटेन एक स्वादिष्ट डिश है जो पके हुए प्लेनटेन से बनाई जाती है, जिन्हें लंबे टुकड़ों में काटकर सुनहरा भूरा होने तक पकाया जाता है, जिससे मीठा और नमकीन स्वादयुक्त और चकाचूं बनता है। पश्चिमी अफ्रीकी और लैटिन अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न होने वाले तले हुए प्लेनटेन कई संस्कृतियों में एक आधार हैं। जबकि वे एक संतुष्ट क्रंच और प्राकृतिक मीठास प्रदान करते हैं, यह जरूरी है कि आप मायमें उन्हें आनंद लें, क्योंकि वे अक्सर तेल में तले जाते हैं, जिससे कैलोरी जोड़ी जाती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, वे भोजन में आने वाले सार्वजनिक चार भी प्रदान करते हैं, तला हुआ प्लेनटेन को किसी भी भोजन में मजेदार और पोषात्मक योगवश शामिल करने का एक विकल्प बनाता है। इस स्वाद के अनुभव में डूबो जो सुख और सांस्कृतिक धरोहर को एक साथ लाता है!
