1 serving (135 grams) contains 302 calories, 18.4 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.0 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 2.6 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 6.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 62.1 mg | 20% | |
| सोडियम | 540 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.4 g | 36% | |
| विटामिन डी | 54 mcg | 270% | |
| कैल्शियम | 48.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 225.4 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड पर्च
तली हुई पर्च एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें नरम, झिल्ली भागों वाली पर्च की फिलेट हैं, जो एक ताजा, सुनहरे बैटर में लपेटी जाती हैं। यह शास्त्रीय खासियत मध्य पश्चिमी व्यंजन परंपराओं से है, जिसे अक्सर टेंगी वाली टार्टर सॉस के साथ गर्म परोसा जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर पर्च हृदय-स्वस्थ लाभ प्रदान करती है, लेकिन इसे तलकर अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ देता है। हर चबान में स्वाद और क्रंच का पूर्ण संतुलन आनंद लें, इस स्वादिष्ट ट्रीट का मजा एक मजबूत भोजन या मजेदार स्वादिष्ट अप्पेटाइज़र के रूप में लेते हुए!
