1 serving (30 grams) contains 170 calories, 7.5 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1360.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 117.6 g | 150% | |
| संतृप्त फैट | 16.8 g | 84% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 43.2 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.4 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 21.6 g | 77% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 60 g | 120% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 220.8 mg | 16% | |
| आयरन | 11.0 mg | 61% | |
| पोटैशियम | 1692 mg | 36% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना मूंगफली का पेस्ट
तली हुई मूंगफली की पेस्ट भूने हुए मूंगफली से बनी एक स्वादिष्ट और पोषक विस्तार है, जो अक्सर एशियाई रसोई में पाई जाती है, विशेष रूप से दक्षिण पूर्व एशिया और पश्चिम अफ्रीका में। मूंगफली को गाढ़ा बनाने के लिए काट दिया जाता है, फिर इसे तला जाता है ताकि उनका प्राकृतिक स्वाद बढ़ सके। प्रोटीन, स्वस्थ फैट, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, इसमें कोई अर्टिफिशियल योजक नहीं है। यह इंदुल्जेंट और कैलोरी-घना है, मात्रा में ली जाए तो तली हुई मूंगफली की पेस्ट आपके आहार में एक पोषक योगदान हो सकती है, जो डिपिंग, स्प्रेडिंग, या अपने पसंदीदा व्यंजनों में गहराई जोड़ने के लिए सही है।
