1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 79.4 mg | 26% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 158.7 mcg | 793% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई पंगासियस फिलेट
तली हुई पैंगेसियस फिलेट एक स्वादिष्ट डिश है जो दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न है, खासकर वियतनामी रसोई में आनंद उठाने वाली। यह हल्के मेवे के साथ परोसी गई मछली की फिलेट पैंगेसियस से बनाई जाती है, जो अपने हल्के स्वाद और नरम बनाव के लिए जाना जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और संतुलित आहार का एक शानदार योगदान हो सकती है। जबकि तलने से एक संतोषप्रद क्रंच जोड़ा जाता है, इसे अपनी कैलोरी सामग्री को संतुलित करने के लिए उम्मीदवार रूप में आनंद उठाना चाहिए। नींबू का आसान सा दबाव देकर, तली हुई पैंगेसियस फिलेट किसी भी सीफूड प्रेमी के लिए एक आनंदमय विकल्प बन जाती है।
