1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए प्याज और टमाटर
तले हुए प्याज़ और टमाटर एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें सुनहरे, कुरकुरे प्याज पूरी तरह से भूने गए हैं, और पके, रसीले टमाटरों के साथ मिश्रित किए गए हैं। यह जीवंत साइड डिश कई खास व्यंजनों में उजागर होता है, विशेष रूप से भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में, जहां यह आमतौर पर चावल या फ्लैटब्रेड के साथ सराहाया जाता है। स्वाद से भरपूर, यह व्यंजन आपके भोजन को न केवल उठा देता है बल्कि टमाटर से लाइकोपीन और प्याज से एंटीऑक्सीडेंट्स के फायदे भी प्रदान करता है। जबकि तलने से कुछ वसा जुड़ जाता है, आप इसे स्वस्थतर तेल का उपयोग करके आसानी से हल्का कर सकते हैं। इस स्वादिष्ट आनंद को आन्दर्जाल में समाहित तत्वों के मेल का जश्न मनाएं!
