1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड प्याज अंडा
तला हुआ प्याज अंडा एक स्वादिष्ट धमाका है जो एशियाई रसोई से उत्पन्न होता है, जिसमें तले हुए सुखे प्याज की धनी सवारी के स्वाद को पूरी तरह से पके हुए अंडों के साथ मिलाया गया है। यह डिश अंडे, जीवंत मसाले और सुगंधित प्याज का मिश्रण विशेषत: एक हर बार स्वादिष्ट कुरकुराहट उत्पन्न करता है। प्रोटीन से भरपूर, तला हुआ प्याज अंडा नाश्ते या ब्रंच के लिए एक जानदार विकल्प है, हालांकि तलने से ठोड़ा लुभाव भी जोड़ा जाता है। स्टीम्ड चावल या ताज़ा सब्जियों के साथ स्वादिष्ट किया जा सकता है जिससे बलेंसड़ भोजन मिलता है, जो आपकी खामीयों को पूरा करता है जबकि घर के बने आहार का स्वाद प्रदान करता है। किसी भी अंडा प्रेमी के लिए उत्कृष्ट, यह एक सरल अभी भी स्वादिष्ट डिश है जो आपकी मेज पर गर्मी लाता है।
