1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई भिंडी
भुना हुआ भिंडी एक पसंदीदा दक्षिणी साधना है, जिसमें नरम भिंडी के छोटे टुकड़े होते हैं जो एक मसालेदार मक्के के आटे से ढके होते हैं और सुनहरी परिपूर्णता तक भूने जाते हैं। अफ्रीकन अमेरिकी खाने की प्रवृत्ति से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट खासियत अक्सर साइड डिश या स्नैक के रूप में आनंदित की जाती है। जबकि भुनी हुई भिंडी में एक प्रसन्नता भरा क्रिस्पिनेस है, वहीं विटामिन सी और के साथ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भी भरपूर है, जो आपकी प्लेट में सब्जियाँ जोड़ने का एक मजेदार तरीका बनाते हैं। बस याद रखें, मात्रा बहुत महत्वपूर्ण है—यह मजेदार आत्मसाती, लेकिन तलने से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ती है। भुनी हुई भिंडी का आनंद लें किसी भी भोजन के एक दिव्य परिवर्तन के रूप में!
