1 serving (150 grams) contains 250 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.5 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तले हुए मुहोगो
तले हुए मुहोगो एक स्वादिष्ट पश्चिम अफ्रीकी डिश है जो कसावा से बनता है, जो एक खाद्य जड़कारी जड़ वनस्पति है। छीले और काटे जाने के बाद, कसावा को सुनहरे और कुरकुरे होने तक गहरे तेल में तला जाता है, जो हर बार एक भोजन के साथ संतोषप्रद खुरदरापन बनाता है। यह लोकप्रिय नाश्ता अक्सर विभिन्न डिपिंग सॉस के साथ आनंदित किया जाता है या स्टू के साथ परोसा जाता है, जिससे यह एक बहुमुखी सहायक होता है। जबकि फ्राइड मुहोगो कार्बोहाइड्रेट्स भरपूर होता है, यह ग्लूटेन-मुक्त भी है और विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। हालांकि, इसकी तलने की प्रक्रिया के कारण, इसे मधुरता में संचित करना महत्वपूर्ण है। साझा करने के लिए परिपूर्ण और निश्चित होकर, फ्राइड मुहोगो आपके ताले पर पश्चिम अफ्रीका का स्वाद लाता है!
