1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई कसावा
भूने हुए मैनिओक वाणानसी की जड़ से बना एक स्वादिष्ट नाश्ता है, जो कई दक्षिण अमेरिकी और अफ्रीकी खाने की प्रमुख वस्तु है। सबसे पहले, मैनिओक छिली हुई, उबाली गई, और फिर सुनहरे टुकड़ों में काटी जाती है इसके बाद वह खस्ता पाखंडीता तक तली जाती है। यह खास नाश्तों का एक अद्वितीय संयोजन प्रस्तुत करती है जिसमें कच्ची बाहरी तरफ और नरम, फुले हुए अंदरू परिपूर्ण होती है। जबकि भूने हुए मैनिओक एक अच्छी प्रकार की कार्बोहाइड्रेट्स की स्रोत है, इसकी उच्च-कैलोरी सामग्री के कारण इसे मात्रामें सुखद रूप से मज़े का अनुभव करना महत्वपूर्ण है। यह एक अच्छी तरह का साईड डिश या नाश्ता है, इसे अक्सर मसालेदार डिपिंग सॉस के साथ परोसा जाता है, एक स्वादिष्ट धक्का जोड़ने के लिए। इस प्रिय व्यंजन में आत्मसात करें और हर एक चबान से परंपरा का स्वाद अनुभव करें!
