1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड कोवाकाई
तली हुई कोवाकाई एक आनंदित दक्षिण भारतीय डिश है जिसमें हल्के, काटे हुए अईवी गोर्ड, जिसे टिंदोरा भी कहा जाता है, से बनाया जाता है। ये जीवंत हरी सब्जियां सुगंधित मसालों के साथ पूरी तरह से भूना जाता है, जिससे एक कुरकुरा, स्वादिष्ट नाश्ता बनता है। अक्सर हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, और सरसों के बीजों के साथ सवारी तली हुई कोवाकाई आपके स्वाद को एक स्वाद की उमंग देती है। विटामिन्स, फाइबर से भरपूर, और कम कैलोरी में शान्ति मिलने वाले इस डिश से कक्षिखा का आनंद लेने के लिए यह एक स्वस्थ तरीका पेश करता है। नाश्ते या साइड डिश के रूप में उपयुक्त, तली हुई कोवाकाई उन सभीके लिए एक अनिवार्य कोशिश है जो साहसिक स्वाद और पौष्टिक घटकों से प्यार करते हैं।
