1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 157.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ इडली
तली हुई इडली पारंपरिक दक्षिण भारतीय नाश्ते पर आकर्षक एक बदलाव है। फर्मेंटेड चावल और दाल के बैटर से बनी इन नरम, फ्लफी इडलिस को आम तौर पर उबाला जाता है, लेकिन यहाँ, उन्हें परिपूर्णता से पैन-तला जाता है। परिणाम एक कुरकुरा बाहरी भाग के साथ एक नरम अंदरी भाग है, जिसे अक्सर मसालों के साथ परोसा जाता है और तेजी से कोकोनट चटनी या तीखा सांबर के साथ परोसा जाता है। जबकि इडलिस के पोषण से ज्ञात है, जिसमें कैलोरी की कमी होती है और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होता है, तो उन्हें तलना चटपटा कर देता है, लेकिन यह फैट सामग्री को भी बढ़ा देता है। एक नमकीन नाश्ता या नाश्ते के लिए उत्तम, तली हुई इडली आपके स्वाद को प्रलोभित करने के लिए निश्चित हैं!
