1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हेक मछली
तली हुई हेक मछली एक स्वादिष्ट, कुरकुरा आनंद है जो हेक की नरम, फ्लेकी फिलेट में पूरी तरह से मसालेदार बैटर में ढकी हुई है। यह यूरोप के तटीय जलों की उत्पत्ति है, यह व्यंजन पारंपरिक मछली और चिप्स की महक को व्यक्त करता है। हेक एक दुबली सफेद मछली है जिसमें प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जिससे इसे समुद्री खाने के प्रेमियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। जबकि तलने से मसालेदार कुरकुराहट जोड़ते हैं, यह इसे हल्के भोग की ओर रखने के लिए मजेदार है। एक नींबू के रस के साथ सही जोड़ी बनाकर, तली हुई हेक मछली एक स्वादीष्ट अनुभव है जो स्वाद और स्वास्थ्य दोनों को संतुष्ट करता है!
