1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 110.4 mg | 36% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड गुरामी
तला हुआ गुरामी एक दिलकश इंडोनेशियाई डिश है जिसमें गुरामी मछली शामिल है, जो अपनी मजबूत, नरम मांस और समृद्ध स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। सामान्य रूप से मसालों के मिश्रण में मरिनेट किया जाता है, और फिर इसे तल कर एक कुरकुरी, सुनहरी बाहरी परत हासिल की जाती है। यह डिश अक्सर साथ में सर्द मिर्च की चटनी के साथ परोसी जाती है, जो इसके रुचिकर स्वाद को पूरा करती है। जबकि तलने से स्वादिष्ट करार मिलता है, तला हुआ गुरामी एक स्रोत भी है प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इस रसोईय खजाने का आनंद इंडोनेशिया का असली स्वाद प्राप्त करने के लिए कीजिए!
