1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राईड ग्रूपर
भुनी हुई ग्रूपर उस्मानिय पश्चिमी संयुक्त राज्यों के तटीय क्षेत्रों का एक प्रसिद्ध व्यंजन है, खासकर फ्लोरिडा में प्रसिद्ध। इस प्यारे मछली में पतली, झरनेवाली सफेद मांस मिलती है जो एक कुरकुरे बैटर में लपेटी गई होती है, हर एक चबाई में पूरी करने के साथ संगीत पूर्ण गाढ़ा। जबकि तलने की प्रक्रिया धन होती है, तो ग्रूपर स्वयं ही प्रोटीन का एक कम चरबी स्रोत है, जिसमें औमेगा-3 फैटी एसिड्स भी होते हैं जो ह्रदय स्वास्थ्य में फायदेमंद होते हैं। इसे ताजा स्लॉ या टार्टर सॉस के साथ एक आनंददायक रसोईय अनुभव के लिए उपभोग करें, लेकिन ध्यान रखें, तले हुए खाद्यों के साथ मात्राभीति महत्वपूर्ण है। समुद्र की आराम देने वाली स्वादिष्टी के लिए भुनी हुई ग्रूपर का आनंद लें!
