1 serving (180 grams) contains 389 calories, 6.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 39.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
388.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.0 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 3.3 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 9.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 19.8 mg | 6% | |
| सोडियम | 570.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.3 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 7.2 mcg | 36% | |
| कैल्शियम | 52.2 mg | 4% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 275.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड हरे टमाटर
फ्राइड ग्रीन टमाटर एक दक्षिणी-भारतीय क्लासिक हैं, जिसमें अपक्षित हरे टमाटर के टुकड़े, जो एक क्रिस्पी कॉर्नमील बैटर में लिपटे हुए होते हैं और सोने के रंग की परफेक्शन तक तले जाते हैं। यह पसंदीदा डिश अमेरिकी खाने के मन को भाती है, जो क्षेत्र की समृद्ध कृषि विरासत को प्रदर्शित करता है। जबकि इसकी क्रिस्पी बाहरी और तीखी अंदरूनी विशेषता के साथ अधिकांश तले हुए खाने से बख्शीश किया जाता है, फ्राइड ग्रीन टमाटर आमतौर पर कई तले हुए खानों से कम कैलोरी में होते हैं—खासकर जब वे हार्ट-हेल्थी तेलों के साथ तैयार किए जाते हैं। इन्हें एक प्रिय अप्पेटाइज़र के रूप में या एक साइड डिश के रूप में आनंद लें, जो आपकी मेज पर दक्षिण का स्वाद लाता है!
