1 serving (150 grams) contains 365 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
579.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 92.1 g | 33% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 22.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 738.1 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूने हरे केले
भूने हुए हरा केला लैटिन अमेरिकन और कैरिबियन व्यंजन में लोकप्रिय और बहुमुखी व्यंजन है। अब पके हुए केले से बने, ये सोने जैसी टुकड़ी अक्सर काट डाली जाती हैं और बाहर से कुरकुरी और अंदर से नरम हो जाती हैं। इनमें पोषण ऊर्जा तथा पोटेशियम समृद्धि है, जो एक विशेष स्वाद प्रदान करते हैं जो तीखे और मीठे व्यंजन दोनों को संपूरक करता है। यद्यपि ये कार्बोहाइड्रेट में अधिक स्थित हैं, पर तलने से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ी जा सकती है, इसलिए उन्हें मध्यम में ही आनंद लें। एक स्नैक, साइड डिश या एपिटाइज़र के रूप में, भूने हुए हरा केला विश्व भर के भोजन प्रेमियों को प्रसन्न करने के लिए निश्चित है!
