1 serving (5 grams) contains 27 calories, 0.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 71.4 g | 91% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 142.9 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 952.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूना लहसुन
तला हुआ लहसुन एक स्वादिष्ट रसोईय आनंद है जो ताजा लहसुन की कलियों से बनाया जाता है, सावधानी से सुनहरी क्रिस्प तक तला जाता है। विभिन्न पकवानों का मूल्यांकन करते समय उत्पन्न होने के कारण सारी दुनिया की विशेषता से, विशेषकर एशियाई व्यंजनों में, यह भोजन में मसालेदार क्रंच और सुगंधित गहराई जोड़ता है। जबकि लहसुन को इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रमुख माना जाता है, जिसमें हृदय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा समर्थन शामिल है, तलना अतिरिक्त खाने से अधिक कैलोरी और वसा दे सकता है। अपने व्यंजनों को उच्च करने के लिए ठीक से सुखाई हुई लहसुन का आनंद लेने के लिए थोड़ी-थोड़ी मिश्रित करें, इसमें स्वाद और पोषक लाभ दोनों होते हैं। सूप, सलाद, या स्टिर-फ्राइज को सजाने के लिए यह किसी भी रसोई में आकर्षक वृद्धि है।
