1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
तला हुआ लहसुन वाले हरे बीन्स एक स्वादिष्ट और जीवंत साइड डिश है जो स्वास्थ्य और स्वाद का सही संतुलन बनाती है। ताजा हरी फलियां खुशबूदार लहसुन के साथ गरम कढ़ाई में जल्दी से भूनी जाती हैं, जो एक मिष्टानुसार और आकर्षक खुशबू पैदा करती है। यह डिश एशियाई व्यंजन से है, जहां सब्जियों को उनकी ताजगी और क्रिस्पी के लिए प्रशंसा की जाती है। उज्ज्वल हरे बीन्स विटामिन A, C, और K में अमीर हैं, जो आपके भोजन को पोषयुक्त बनाने में मदद करते हैं। जबकि तलने से एक आकर्षक खस्तापन जोड़ा जाता है, तो इस डिश को भारी जातील तेल की हल्की बूँद या उपयोग में स्टीम करके भी आसानी से स्वस्थ बनाया जा सकता है। किसी भी रात्रि के भोजन प्लेट में इन तले हुए लहसुन वाले हरे बीन्स का आनंद लें!