1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
तली हुई गालोंग्गोंग दक्षिण-पूर्व एशिया से स्थानीय समुद्री भोजन है, विशेष रूप से फिलीपींस जैसे देशों में मज़े के रूप में उपभोग किया जाता है। यह स्वादिष्ट ट्रीट गालोंग्गोंग मछली को विशेषज्ञ से मैरिनेट करके फिर सुखाया जाता है, ताकि वह कुरकुरे स्वरूप से परिपूर्ण हो। प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 वसा अम्ल से भरपूर, तली हुई गालोंग्गोंग आपके आहार में एक स्वस्थ बुस्ट प्रदान करती है। कुरकुरी त्वचा और नरम मांस एक दिलचस्प बनाते हैं, जो उपभोक्ता के साथ स्टीम किए गए चावल या एक तेज़ डिपिंग सॉस के साथ खूबसूरत रूप से जमता है। इस स्वादिष्ट डिश का आनंद लें जैसे की एक संतोषप्रद नाश्ता या एक मुख्य पक्षी जो क्षेत्र के रसीले भोजन की जीवंत आत्मा को प्रकट करता है!