1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड गालोंगोंग मछली
तला हुआ गेलोंगोंग मछली एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो दक्षिण पूर्व एशिया से है, विशेष रूप से फिलीपीनो भोजन में लोकप्रिय है। इस स्वादिष्ट मछली को इसकी नरम, सफेद मांस के लिए जाना जाता है, आम तौर पर मसालों के मिश्रण में मैरिनेट किया जाता है, फिर गहरे सुनहरे रंग के लिए तला जाता है। ओमेगा-3 चरबी तत्वों से भरपूर, गेलोंगोंग सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि हृदय-स्वस्थ प्राधिकारियाँ भी प्रदान करता है। इसकी खराब त्वचा और रसायनीय अंदरूनी भाग एक एहसानमंद विरोधात्मकता बनाते हैं जो अपने स्वाद के ख्याल में पूरी तरह से आनंद लेगा। इसे चावल के साथ और एक खट्टा डिपिंग सॉस के साथ एक वास्तव में अप्रतिम भोजन के लिए आनंद लें!
