1 serving (135 grams) contains 293 calories, 15.4 grams of protein, 18.4 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.4 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 2.7 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 6.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 54 mg | 18% | |
| सोडियम | 546.8 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 15.4 g | 30% | |
| विटामिन डी | 118.8 mcg | 594% | |
| कैल्शियम | 41.9 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 197.1 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड फ्लॉउंडर
फ्राइड फ्लाउंडर एक स्वादिष्ट और कुरकुरा डिश है जिसे नरम, चिकनी फ्लाउंडर मछली से बनाया जाता है, जो एक सुनहरे आटे में चिपकाकर पूरी तरह से तलकर कुरकुरा बनाया जाता है। दक्षिणी खाना से उत्पन्न होने वाला यह सीफूड आनंद आपको चुकीले तर्तर सॉस के साथ परोसा जाता है, जिसे मछली की फ्राई परंपराओं में पसंद किया जाता है। जबकि तलने से एक स्वादिष्ट कुरकुराहट जोड़े जाते हैं, यह अपनी कैलोरी गणना अधिक करता है, इसलिए उसे मधुरता से आनंद लें! लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, फ्राइड फ्लाउंडर के यहाँ वो स्वस्थ लाभ भी हैं। इस दक्षिणी क्लासिक को स्वाद और रुचि का एक अनुभव पाने के लिए डाइव करें!
