1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद सॉस के साथ तली हुई मछली
सफेद सॉस के साथ तले हुए मछली का भुना हुआ मिठाई का विलासित व्यंजन है जिसमें कोमल, फ्लेकी मछली के फिलेट, हल्के अभिप्राय और सुनहरे ताल में तली होती है। इस भोजन की मूल श्रृंखला से उत्पन्न, यह खाना दुनिया भर के तटीय क्षेत्रों में अक्सर आनंदित किया जाता है। क्रीमी सफेद सॉस, जिसे ताजा जड़ी बूटियों, लहसुन और नींबू की खुशबू की मिश्रण से तैयार किया गया है, इसके साथ मछली को खूबसूरती से पूरक करने के लिए एक समृद्ध स्वाद जोड़ता है। जबकि भोजन मछली से प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करता है, तलने की प्रक्रिया में अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ देती है। हालांकि, जब ताजा सब्जियों के साथ परोसा जाता है, तले हुए मछली का साथ सफेद सॉस एक संतुलित भोजन में परिवर्तित हो जाता है जो स्वादिष्ट और संतोषप्रद दोनों है।
