1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सॉस के साथ तली हुई मछली
स्वादिष्ट टमाटर सॉस के साथ तली हुई मछली एक खुशमिज़ाज डिश है जो सुनेहरी तली हुई मछली की क्रिस्पी बनावट को एक धनी, खट्टा टमाटर सॉस के साथ जोड़ती है। इस डिश का उत्पादन दुनिया भर के तटीय खाने से होता है, जो अक्सर ताज़ा जड़ी-बूटियों और मसालों का सम्मिलन करता है, जिससे इसकी स्वाद समृद्ध हो जाती है। मछली से प्रोटीन और टमाटर से एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह एक पौष्टिक भोजन विकल्प प्रदान करता है। हालांकि, तलना अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकता है, इसलिए मायाने में इसका आनंद लेना मुख्य है। चावल के बेड या सब्जियों के साइड के साथ यह डिश पूरी तरह से किसी भी स्वाद को भावुक करने के लिए विशेष है।
